Como está a sua rotina na quarentena?

Tem pessoas se adaptando tão bem e eu continuo lutando para estabelecer uma rotina, mesmo para as coisas simples. Se essa é sua situação, fique tranquilo. Existem dois aspectos importantes sobre a adaptação que ainda não te contaram, mas que nós vamos discutir nesse texto: carga alostática e curva de mudança.

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